What are the emotional changes women may experience during menopause?

مینوپاز ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے اہم جذباتی تبدیلیاں لا سکتا ہے۔ کئی خواتین افسردگی، چڑچڑاپن، یا اضطراب جیسی کیفیتوں کی رپورٹ کرتی ہیں۔ یہ جذباتی اتار چڑھاؤ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی گرتی ہوئی سطحوں سے منسلک ہو سکتے ہیں، جو مزاج اور مجموعی ذہنی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ خواتین کے لیے ان جذبات کو تسلیم کرنا اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔ یوگا یا مراقبہ جیسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا جذباتی علامات کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ GP یا ذہنی صحت کے ماہر سے بات کرنا انفرادی ضروریات کے مطابق اضافی حکمت عملی فراہم کر سکتا ہے۔